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p; 调整了一下自己的速度，保持在可以连续跑动半小时左右的样子，周佳才把注意力放到外界。
定眼一看，前面一个背影看着有点眼熟。
“这不是刘里吗？林天跑哪去了？”
周佳嘀咕一声，他都纳闷，自己怎么跑刘里身后了？难道林天真的这么厉害，短短时间就跑没影了？
“我在这呢……”
林天幽怨的声音在周佳背后响起，他现在心里有点崩溃。
在他的观念里，这世界上什么人都能跑得过他，唯独周佳不可能！
不是说他看不得自己朋友的好，而是类似于那种……明明自己一直看的都是葫芦娃的画质，突然有一天，你特么变成机动战士高达那样了！
这已经不是清晰度的问题了，这特么连画风都变了好吧？！
说好的幼时体弱多病呢？
说好的十岁之前药罐子呢？
你的童年那么悲惨还这么强，要是没有过那种童年，你特么都能平地起飞了对吧？
当然，这其实是往夸张了说。
实际上，周佳这一通跑下来，最快的速度其实只堪堪破了百米12秒而已。
不过这也很了不起了！
要知道，在1896年第一届现代奥运会上，百米赛冠军，不过才跑出11秒8的成绩！
林天之所以郁闷的原因在于，从小到大一直在锻炼身体的他，百米最快才14秒到13秒之间。
而自己一直照顾着的周佳，极限速度比自己快的多！
没天理啊！
林天上下打量周佳，特别是仔细看了看周佳的双腿。
这特么明明就是个营养不良的身材，瘦得跟个柴火棍似的，为什么能跑这么快？
以后别叫我林天！
我，林心里难受天！
不过……
林天眉头一皱，加速跟上周佳问道：“你怎么突然这么猛了？”
周佳犹豫一下，道：“我也不知道，就前两天突然感觉身体比以前有力气，而且也精神不少。”
他没有告诉林天有关于小辅助的事情，对于林天而言，这事情有点太匪夷所思了。
“怪不得。”
林天若有所思的点点头：“这就说得通了，你的跑步动作，错漏百出，白白浪费了许多体能。”
林天没有对周佳追根究底，对他来说，自己好友越来越健康，他替对方高兴就行了。
周佳听到自己还有进步空间，连忙请教。
林天也不藏私，毕竟他自己所学习的知识，很多在网上都有。
“双臂摆动幅度再小一点。”
“上身再往前倾一点……幅度不要太大，否则重心把握不好。”
“腿再抬高些，步伐尽量保持一致。”
“调整呼吸，节奏跟跑步的节奏相合。”
周佳在林天的指点下，一点一点调整自己的动作。
“最重要的一点，脚落地的时候，脚趾一定要抓地，把脚趾的力量也用上！”
周佳按照林天的指点照做，很快就感觉自己跑步时流畅多了。
不像之前，跑得虽然快，但是身体却总是感觉不对劲。
“厉害了我的天哥！”
周佳一脸惊叹给林天竖大拇指，他从没想过简单的跑步竟然都有这么多门道。
p; 调整了一下自己的速度，保持在可以连续跑动半小时左右的样子，周佳才把注意力放到外界。
定眼一看，前面一个背影看着有点眼熟。
“这不是刘里吗？林天跑哪去了？”
周佳嘀咕一声，他都纳闷，自己怎么跑刘里身后了？难道林天真的这么厉害，短短时间就跑没影了？
“我在这呢……”
林天幽怨的声音在周佳背后响起，他现在心里有点崩溃。
在他的观念里，这世界上什么人都能跑得过他，唯独周佳不可能！
不是说他看不得自己朋友的好，而是类似于那种……明明自己一直看的都是葫芦娃的画质，突然有一天，你特么变成机动战士高达那样了！
这已经不是清晰度的问题了，这特么连画风都变了好吧？！
说好的幼时体弱多病呢？
说好的十岁之前药罐子呢？
你的童年那么悲惨还这么强，要是没有过那种童年，你特么都能平地起飞了对吧？
当然，这其实是往夸张了说。
实际上，周佳这一通跑下来，最快的速度其实只堪堪破了百米12秒而已。
不过这也很了不起了！
要知道，在1896年第一届现代奥运会上，百米赛冠军，不过才跑出11秒8的成绩！
林天之所以郁闷的原因在于，从小到大一直在锻炼身体的他，百米最快才14秒到13秒之间。
而自己一直照顾着的周佳，极限速度比自己快的多！
没天理啊！
林天上下打量周佳，特别是仔细看了看周佳的双腿。
这特么明明就是个营养不良的身材，瘦得跟个柴火棍似的，为什么能跑这么快？
以后别叫我林天！
我，林心里难受天！
不过……
林天眉头一皱，加速跟上周佳问道：“你怎么突然这么猛了？”
周佳犹豫一下，道：“我也不知道，就前两天突然感觉身体比以前有力气，而且也精神不少。”
他没有告诉林天有关于小辅助的事情，对于林天而言，这事情有点太匪夷所思了。
“怪不得。”
林天若有所思的点点头：“这就说得通了，你的跑步动作，错漏百出，白白浪费了许多体能。”
林天没有对周佳追根究底，对他来说，自己好友越来越健康，他替对方高兴就行了。
周佳听到自己还有进步空间，连忙请教。
林天也不藏私，毕竟他自己所学习的知识，很多在网上都有。
“双臂摆动幅度再小一点。”
“上身再往前倾一点……幅度不要太大，否则重心把握不好。”
“腿再抬高些，步伐尽量保持一致。”
“调整呼吸，节奏跟跑步的节奏相合。”
周佳在林天的指点下，一点一点调整自己的动作。
“最重要的一点，脚落地的时候，脚趾一定要抓地，把脚趾的力量也用上！”
周佳按照林天的指点照做，很快就感觉自己跑步时流畅多了。
不像之前，跑得虽然快，但是身体却总是感觉不对劲。
“厉害了我的天哥！”
周佳一脸惊叹给林天竖大拇指，他从没想过简单的跑步竟然都有这么多门道。