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省运会开赛在即，盛星河给队员的训练强度也在不断增加，每天的五公里长跑改为负重跑，深蹲从100个增加至150个，俯卧撑也从2组增加到3组。
女生的运动量也上调了不少。
这次比赛给了跳高组六个名额，三男三女，女生那边不用考虑，因为跳高组女生正好三个，而男生组一共九名，淘汰六名。
选人也是个苦差事，弄不好小朋友们就不高兴了，选上的还要担心他们的心理素质不够硬。
头疼。
盛星河结合大家在日常训练中的表现挑选出了最出色的三个：贺琦年，秦沛，李澈，外加一个替补张天庆。
为了不影响大家日常训练的积极性，名单压着没有公布，但张大器不允许这世界上有他打听不到的消息。
一到休息时间，就往盛星河身边挤：“教练，你就跟我透个小小的口风，我保证不告诉他们。”
盛星河灌了口饮料，扭头装没听见。
张大器挪到他跟前：“教练，那你就跟我说，名单里有姓张的吗？你也不用说话，你直接点头或者摇头就成。”
盛星河想了想：“可以说有，也可以说没有。”
张大器“啧”了一声，“你这个答案也太模糊了，说了跟没说一样。”
盛星河大笑，“好好训练，省运会只是个小比赛，不用太放心上。”
张大器已经从字里行间读到了一些信息，有些委屈：“可我连小比赛都没轮上过”
盛星河揉了揉他的脑袋。
其实不光张大器，在场是所有人，除了秦沛和贺琦年，其他人基本上都没参加过出省的运动会。
体育竞技太现实，太残酷，它不像考高中读大学那样，愿意花时间花心思，总能看见进步，并且那些进步是肉眼可见的。
知识点反复的记忆，巩固，下次遇到同类题型的时候心里就有底了。
可跳高不同。
训练的强度增大只能让耐力和爆发力变得更好，并不能保证越过横杆，越往上就越难，很容易就到平台期。
一次又一次失败，那不光是对身体的折磨，更是对内心的一种折磨。
说句不好听的，跳高或许就是99%的先天优势再加上1%的努力。
在同等强度的训练之下，要一个185的跳过196的，实在太难，甚至可以说是奇迹。
而盛星河之所以还带领大家日复一日的训练，是因为看见过奇迹。
这个奇迹就是瑞典的田径运动员——霍尔姆。
他以181的身高，跳出过2.36的惊人高度，在雅典奥运会上拿到了金牌。
就像是一颗希望的种子，埋在了无数跳高运动员的心底。
或许有那么一天，中国田径队会出现下一个奇迹。
“既然选择了这条路，最重要的就是相信自己。”盛星河轻轻拍了拍张大器的后脑勺：“别泄气，就算省运会轮不上还有校运会和市里的运动会呢，期待你的好表现！”
“嗯！”张大器在阳光下笑了起来。
不出三分钟，所有人都挨过来问盛星河要名单了。
“”盛星河低吼道，“张大器！你嘴巴里按了扩音喇叭是吗！”
“教练！你就跟我们说一下呗，就算知道了，也不耽误训练的。”张天庆用自己的电动小风扇给盛星河扇风，“我敢保证，比不比赛，我心态照常！”
那就有鬼了。
盛星河捏住小风扇对着自己满脸吹，转移话题：“今天咱们稍稍放松一下，到野外锻炼锻炼，呼吸一下新鲜空气。”
“野外！？”谷潇潇顿时就来了精神，两眼放光，“是野外生存训练吗！”
“好啊！”张大器乐得直拍大腿，“我最爱生存考验了！”
“或者玩真人cs？”贺琦年提议。
“攀岩？我听说新开了家攀岩俱乐部，我还没去过呢。”
盛星河无情地打断了他们的幻想，“就野外散个步。”
“”贺琦年支着下巴，“咱们去哪里啊？”
盛星河想了想：“秋山吧。”
秋山是b市的著名景点之一，以各种历史古迹为名，海拔一千多米，山下有古镇，山上有民宿，山高水长，连绵不绝，是四季皆宜的游玩好去处。
这阵是淡季，游客不算多。
不过盛星河选择这里最大的理由是免票。
通往山顶的道路有好几条，最快捷的就是坐缆车，能俯瞰整座城市的面貌，接着就是坐观光大巴环山而上，可以充分领略自然风光。
不过既然是锻炼，当然是要爬上去了。
最重要的还是免票。
下了公交，盛星河带领大家前往西侧的入口，一路上的游客和路人都看向这支平均身高在188左右的队伍。
一个个就跟电线杆子似的，放哪儿都很扎眼，更重要的是运动员身上自带的那种强大气场以及颜值。
谷潇潇远远地就看见有人抬起手机对着人群拍照，虽然看不到屏幕，但从拍摄角度以及妹子嘴角上扬的弧度，大概可以确定入镜的是盛星河和贺琦年。
有个大叔一直盯着男女莫辨的刘宇晗，“砰”地一声，直接撞公交站牌上去了。
众人爆笑。
到达山下之后，盛星河指着山路说：“一会我们就沿着这条山路上去，先是经过一座山庄，然后往右一直向上，山中央有个清风亭，到那里集合就行，先到的先休息。”
“没问题！”
毕竟还是一帮学生，教练一声令下，队伍开始躁动起来。
秋山地形有些复杂，大巴暂时只有单向通行，从西面上去，东面下山，登山也一样。
步行的道路更为狭窄，刚开始走的是青石板路，越往上越崎岖，且坡度很大，不过好处就是风光旖旎，随便站在哪个位置，都能拍出油画一般的山景。
队伍里叽叽喳喳，一路上超过了不少游客和登山爱好者。
徒步登山的好处就是可以抄近路，有些地方虽然很陡，但是可以省下很多时间。
盛星河走着走着忽然发现前后都没什么人了，只剩下贺琦年跟在他屁股后头拍照。
“你看到大器他们了么？”他一路上都在看风景，总听见身后有吵吵闹闹的声音，完全没留意这帮人是什么时候消失的。
“好像说是要抄小路，”贺琦年冲他挥挥手，“哥，我跟你照一张吧，咱俩好像还没合照。”
盛星河撇了撇嘴，“又不是孔雀开屏，照什么照啊。”
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省运会开赛在即，盛星河给队员的训练强度也在不断增加，每天的五公里长跑改为负重跑，深蹲从100个增加至150个，俯卧撑也从2组增加到3组。
女生的运动量也上调了不少。
这次比赛给了跳高组六个名额，三男三女，女生那边不用考虑，因为跳高组女生正好三个，而男生组一共九名，淘汰六名。
选人也是个苦差事，弄不好小朋友们就不高兴了，选上的还要担心他们的心理素质不够硬。
头疼。
盛星河结合大家在日常训练中的表现挑选出了最出色的三个：贺琦年，秦沛，李澈，外加一个替补张天庆。
为了不影响大家日常训练的积极性，名单压着没有公布，但张大器不允许这世界上有他打听不到的消息。
一到休息时间，就往盛星河身边挤：“教练，你就跟我透个小小的口风，我保证不告诉他们。”
盛星河灌了口饮料，扭头装没听见。
张大器挪到他跟前：“教练，那你就跟我说，名单里有姓张的吗？你也不用说话，你直接点头或者摇头就成。”
盛星河想了想：“可以说有，也可以说没有。”
张大器“啧”了一声，“你这个答案也太模糊了，说了跟没说一样。”
盛星河大笑，“好好训练，省运会只是个小比赛，不用太放心上。”
张大器已经从字里行间读到了一些信息，有些委屈：“可我连小比赛都没轮上过”
盛星河揉了揉他的脑袋。
其实不光张大器，在场是所有人，除了秦沛和贺琦年，其他人基本上都没参加过出省的运动会。
体育竞技太现实，太残酷，它不像考高中读大学那样，愿意花时间花心思，总能看见进步，并且那些进步是肉眼可见的。
知识点反复的记忆，巩固，下次遇到同类题型的时候心里就有底了。
可跳高不同。
训练的强度增大只能让耐力和爆发力变得更好，并不能保证越过横杆，越往上就越难，很容易就到平台期。
一次又一次失败，那不光是对身体的折磨，更是对内心的一种折磨。
说句不好听的，跳高或许就是99%的先天优势再加上1%的努力。
在同等强度的训练之下，要一个185的跳过196的，实在太难，甚至可以说是奇迹。
而盛星河之所以还带领大家日复一日的训练，是因为看见过奇迹。
这个奇迹就是瑞典的田径运动员——霍尔姆。
他以181的身高，跳出过2.36的惊人高度，在雅典奥运会上拿到了金牌。
就像是一颗希望的种子，埋在了无数跳高运动员的心底。
或许有那么一天，中国田径队会出现下一个奇迹。
“既然选择了这条路，最重要的就是相信自己。”盛星河轻轻拍了拍张大器的后脑勺：“别泄气，就算省运会轮不上还有校运会和市里的运动会呢，期待你的好表现！”
“嗯！”张大器在阳光下笑了起来。
不出三分钟，所有人都挨过来问盛星河要名单了。
“”盛星河低吼道，“张大器！你嘴巴里按了扩音喇叭是吗！”
“教练！你就跟我们说一下呗，就算知道了，也不耽误训练的。”张天庆用自己的电动小风扇给盛星河扇风，“我敢保证，比不比赛，我心态照常！”
那就有鬼了。
盛星河捏住小风扇对着自己满脸吹，转移话题：“今天咱们稍稍放松一下，到野外锻炼锻炼，呼吸一下新鲜空气。”
“野外！？”谷潇潇顿时就来了精神，两眼放光，“是野外生存训练吗！”
“好啊！”张大器乐得直拍大腿，“我最爱生存考验了！”
“或者玩真人cs？”贺琦年提议。
“攀岩？我听说新开了家攀岩俱乐部，我还没去过呢。”
盛星河无情地打断了他们的幻想，“就野外散个步。”
“”贺琦年支着下巴，“咱们去哪里啊？”
盛星河想了想：“秋山吧。”
秋山是b市的著名景点之一，以各种历史古迹为名，海拔一千多米，山下有古镇，山上有民宿，山高水长，连绵不绝，是四季皆宜的游玩好去处。
这阵是淡季，游客不算多。
不过盛星河选择这里最大的理由是免票。
通往山顶的道路有好几条，最快捷的就是坐缆车，能俯瞰整座城市的面貌，接着就是坐观光大巴环山而上，可以充分领略自然风光。
不过既然是锻炼，当然是要爬上去了。
最重要的还是免票。
下了公交，盛星河带领大家前往西侧的入口，一路上的游客和路人都看向这支平均身高在188左右的队伍。
一个个就跟电线杆子似的，放哪儿都很扎眼，更重要的是运动员身上自带的那种强大气场以及颜值。
谷潇潇远远地就看见有人抬起手机对着人群拍照，虽然看不到屏幕，但从拍摄角度以及妹子嘴角上扬的弧度，大概可以确定入镜的是盛星河和贺琦年。
有个大叔一直盯着男女莫辨的刘宇晗，“砰”地一声，直接撞公交站牌上去了。
众人爆笑。
到达山下之后，盛星河指着山路说：“一会我们就沿着这条山路上去，先是经过一座山庄，然后往右一直向上，山中央有个清风亭，到那里集合就行，先到的先休息。”
“没问题！”
毕竟还是一帮学生，教练一声令下，队伍开始躁动起来。
秋山地形有些复杂，大巴暂时只有单向通行，从西面上去，东面下山，登山也一样。
步行的道路更为狭窄，刚开始走的是青石板路，越往上越崎岖，且坡度很大，不过好处就是风光旖旎，随便站在哪个位置，都能拍出油画一般的山景。
队伍里叽叽喳喳，一路上超过了不少游客和登山爱好者。
徒步登山的好处就是可以抄近路，有些地方虽然很陡，但是可以省下很多时间。
盛星河走着走着忽然发现前后都没什么人了，只剩下贺琦年跟在他屁股后头拍照。
“你看到大器他们了么？”他一路上都在看风景，总听见身后有吵吵闹闹的声音，完全没留意这帮人是什么时候消失的。
“好像说是要抄小路，”贺琦年冲他挥挥手，“哥，我跟你照一张吧，咱俩好像还没合照。”
盛星河撇了撇嘴，“又不是孔雀开屏，照什么照啊。”
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